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Tips

En esta sección tendrá acceso a información médica, nutricional y de fitness útil para mantenerte saludable y presentada de manera comprensible.

Queremos poner a su disposición todas las herramientas necesarias para detectar, prevenir y tratar condiciones que puedan poner en menoscabo su salud.

Los tacones altos no causan várices

Tacones altos y várices, ¿existe una relación causal?

En la consulta de flebología así como en la de cirugía vascular periférica es frecuente escuchar a las pacientes decir que probablemente tengan muchas várices ...
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Las várices no son causa de calambres

Las várices no producen calambres

Un motivo de consulta muy frecuente en el departamento de cirugía vascular es el paciente que presenta calambres, en especial calambres nocturnos; los cuales en ...
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Medidas para lentes multifocales

Medidas necesarias para Lentes Progresivos y Bifocales

La prescripción de un lente correctivo es un proceso complejo y delicado que involucra no sólo al oftalmólogo sino también al paciente así como a ...
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Histerectomía por Laparoscopia

¿Se puede operar el útero por laparoscopia?

Si bien la cirugía laparoscópica es el tipo de cirugía más frecuente en la actualidad, en general esta se asocia con ciertos procedimientos más que ...
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Cirugía de Hemorroides

Así se realiza la cirugía de hemorroides

Las hemorroides, o siendo más precisos, el prolapso hemorroidal es la patología ano-rectal más frecuente a nivel mundial. Su tratamiento depende del grado de severidad ...
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Razones para entrenar y mantenerse en forma

¿Para qué entrenar? Algunas razones por las que no debes abandonar el ejercicio

Para muchos resulta obvio, entrenar es necesario porque se dedican al deporte de manera profesional, porque desean destacar en una disciplina deportiva o simplemente porque ...
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Litiasis vesicular

Medicamentos para Disolver los Cálculos en la Vesícula Biliar

Los cálculos o "piedras" en la vesícula biliar son una condición muy frecuente y uno de los principales motivos de consulta en las especialidades de ...
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Ser mayor no implica tener mala condición física

Soy demasiado viejo para el gimnasio

A la hora de alentar a personas mayores (y algunas no tanto) para que se inscriban en un gimnasio y entrenen, las respuestas más frecuentes ...
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¿Qué es el Cáncer de Colon?

¿Qué es el Cáncer de Colon?

El cáncer de colon es el tercer tipo de cáncer más frecuente en los seres humanos y a pesar de los avances en el tratamiento ...
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Protección Ocular en el Trabajo

Decálogo del Cuidado de los Ojos en el medio Laboral

Para toda persona en un medio laboral este decálogo del cuidado de los ojos permitirá preservar el órgano visual sano, libre de molestias, incomodidades o ...
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Fractura Patológica

Osteoporosis y las Fracturas Patológicas

Hablar de fracturas patológicas puede llegar a resultar confuso para los pacientes e incluso para algunos médicos ya que el término "patológico" hace referencia a ...
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Clasificación de las Hemorroides

¿Cómo se clasifican las hemorroides?

Las hemorroides constituyen la patología anal más frecuente en la consulta de coloproctología y su presentación clínica puede variar desde un hallazgo incidental durante el ...
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Cirugía de la fisura analCirugía de la fisura anal

Opciones de Tratamiento de la Fisura Anal

La fisura anal es por mucho una de las enfermedades anales más dolorosas e incómodas que se puedan sufrir (para más información sobre la Fisura ...
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Prevención del Cáncer de Colon

Prevención del Cáncer de Colon

El cáncer de colon es un tipo de cáncer que se desarrolla en la porción del intestino conocida como intestino grueso o colon. Se trata ...
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Material para los lentes correctivos

¿CR-39 o Policarbonato para mis Lentes Correctivos?

Si bien suele hacerse referencia a la parte de corrección óptica de los lentes (gafas o anteojos según la región) correctivos como "cristales" este término ...
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¿Qué es la fisura anal?

¿Qué es una fisura anal?

Después de las hemorroides, la fisura anal es la enfermedad anal más frecuente y aunque no se trata de una enfermedad grave (dado que no ...
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Tratamiento de las hemorroides

¿Cuál es el Mejor Tratamiento para las Hemorroides?

Las hemorroides son la enfermedad del ano más frecuente y aún cuando más de la mitad de la población sufrirá en algún momento de su ...
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PAAF Tiroides

Estudios para la Tiroides

Después de la diabetes las enfermedades de la tiroides se cuentan entre las más frecuentes del sistema endocrinológico y su evaluación requiere de una combinación ...
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Hemoglobina Glicosilada

Hemoglobina Glicosilada. La Prueba de la Verdad

a diabetes es la enfermedad metabólica más frecuente en el mundo, siendo responsable de un sin número de complicaciones a nivel ocular, renal, cardíaco y ...
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Exámenes Médicos Ocupacionales

Estudios a ser incluidos en la Evaluación Médica Ocupacional

La evaluación médica ocupacional es aquella consulta médica realizada por el médico especialista en salud ocupacional (también conocida como Medicina del Trabajo) la cual tiene ...
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Cristales Antireflejo

Cristales antireflejo. Qué son y para qué sirven

No es infrecuente que cuando los pacientes solicitan cristales correctivos en los servicios ópticos se les ofrezca (o soliciten) tratamiento antireflejo, siendo en muchos casos ...
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Pie del Diabético

Pie del Diabético. Un reto terapéutico

Se conoce como pie del diabético al conjunto de alteraciones que afectan los miembros inferiores de los pacientes con diabetes a consecuencia de un control ...
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Lente Progresivo

Los lentes progresivos o multifocales. Una solución para todas las distancias

Para nadie es un secreto que cuando se alcanza cierta edad es necesario usar lentes (anteojos) para poder ver adecuadamente de cerca, sin embargo en ...
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OCT de Nervio Óptico

¿Se puede hacer una Tomografía del Ojo?

Esta es un pregunta que realizan frecuentemente los pacientes que acuden a la consulta de oftalmología y se les ha solicitado una Tomografía Óptica Coherente (también ...
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Pausa Activa

La Pausa Activa, una herramienta de Salud Ocupacional

Sin importar el campo en el que se desempeñen las personas, todas, en algún momento de la semana o incluso del día se han sentido ...
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La diabetes se puede controlar con estrategias no farmacológicas

El paciente crónico ante la crisis de medicamentos y alimentos

No es un secreto para nadie que Venezuela está pasando por momentos duros en relación al acceso a medicamentos y alimentos desde hace algún tiempo, ...
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Cáncer del Ojo. Melanoma

Tumores del Ojo. Una amenaza real

Al hablar de tumores y cáncer a casi todas las personas les viene a la mente el cáncer de mama, el cáncer de estómago, los ...
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Los medicamentos no deben usar luego de su fecha de caducidad

¿Es seguro usar un medicamento luego de su fecha de caducidad?

Todos los medicamentos (también conocidos como medicinas)  son moléculas fabricadas por el hombre en un laboratorio y como casi todo en química, luego de un ...
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Operación de Vesícula por Laparoscopia

¿Es seguro operar la vesícula por laparoscopia?

Luego de más de 20 años de experiencia acumulada en cirugía laparoscópica y con múltiples estudios que respaldan las ventajas de este tipo de abordaje ...
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Rendimiento escolar y visión

Rendimiento Escolar y Problemas Visuales

Existen diversos  factores que influyen en el adecuado rendimiento escolar, por lo que se hace una especial referencia al sentido de la visión, el cual ...
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Tratamiento de la diabetes con insulina

El paciente con Diabetes no debe tener miedo de usar Insulina

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta múltiples órganos y sistemas produciendo complicaciones severas que ponen en riesgo no sólo el compromiso de distintos ...
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El dolor de cadera puede ser por osteoartrosis o incluso fracturas de cadera

El dolor de cadera debe tratarse a tiempo

Los dolores articulares en general son condiciones bastante frecuentes que suelen ser subestimadas por los pacientes y sus familiares ya que en la mayoría de ...
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Lunar sospechoso para Melanoma Maligno

Lunares, claves para distinguir los buenos de los malos

Lunares, casi todas las personas tienen una o más de estas manchas oscuras en la piel que en la mayoría de los casos son absolutamente ...
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El eco mamario es ideal en pacientes menores de 35 años

Ultrasonido Mamario o Mamografía ¿cuál es mejor para detectar Cáncer de Mama?

El cáncer de mama se encuentra entre las dos primeras causas de mortalidad entre las mujeres venezolanas de allí que se hagan esfuerzos considerables por ...
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Varicocele grado II derecho y grado III izquierdo

Varicocele, las famosas várices de los testículos

El varicocele es la dilatación de las venas que drenan los testículos las cuales ascienden hacia el abdomen acompañando al conducto deferente y las arterias ...
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Evaluaciones Médicas exigidas por el Inpsasel de acuerdo a la Lopcymat

Medicina Ocupacional, Objetivos y Fundamentos

La medicina ocupacional es la rama de la medicina que se encarga de establecer la relación entre el trabajo, el medio ambiente de trabajo y ...
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Artrosis de rodilla

Dolor de rodilla, un signo que nunca se debe subestimar

A todos nos ha pasado alguna vez que luego de subir una escalera, jugar un partido de béisbol o caminar un poco más de lo ...
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En cáncer de colon prevención es la palabra clave

Cáncer de Colon, detectado a tiempo no debería ser un problema

El cáncer de colon es una de las patologías oncológicas más frecuentes de la vía digestiva y una de las de mejor pronóstico cuando se ...
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Prevención es la clave para evitar las muertes por cáncer de cérvix

Cáncer de Cuello Uterino, una enfermedad por la que no se justifica morir

El cáncer de cérvix es la malignización de las células de la porción del útero que se une a la vagina conocida como cuello uterino; ...
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Artrosis de rodilla, una enfermedad que se puede prevenir

Artrosis, cuando nuestras articulaciones se desgastan

No es infrecuente escuchar a personas de la tercera edad quejarse de dolor articular y limitación funcional de sus articulaciones (particularmente rodillas y cadera) siendo ...
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El FDT permite detectar cambios en el campo visual sugestivos de glaucoma

Glaucoma, la ceguera que no vemos venir

Cuando pensamos en enfermedades de los ojos y oftalmólogos lo primero que nos viene a la mente es la miopía, los lentes correctivos y los ...
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En los trabajos de oficina el sedentarismo es un factor de riesgo ocupacional importante

Estar sentados durante la jornada laboral puede poner en riesgo nuestra vida

Los riesgos ocupacionales son una condición inherente a todo trabajo y una realidad que cada empresa y trabajador debe asumir como propia en aras de ...
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La prevención es la clave para evitar resistencia a la insulina y diabetes

Resistencia a la Insulina, prevención es la clave

La resistencia a la insulina es la disminución de la respuesta celular a la hormona (insulina) para ingresar azúcar (glucosa) al interior celular sacándolo de ...
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Hipoglicemia, la paradoja de la diabetes

La Diabetes Mellitus es una enfermedad caracterizada por niveles elevados de glucosa en sangre (elevación de azúcar en la sangre) que produce a largo plazo ...
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Mastectomía Parcial Oncológica

Cirugía Preservadora en el Cáncer de Mama

Hace apenas unos años el diagnóstico de cáncer de mama para una mujer era sinónimo de una de las amputaciones más terribles que puede sufrir ...
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Causas y tratamiento del dolor de rodilla

El dolor en las rodillas, causas y soluciones

Cuando de traumatología se trata uno de los motivos de consulta más frecuentes (fuera de los traumatismos y las fracturas) son los dolores articulares y ...
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El tratamiento de la diabetes requiere de múltiples especialistas que aborden distintas áreas de la medicina

El paciente con Diabetes necesita al mejor especialista en diabetes

A diario decenas de pacientes son diagnosticados con Diabetes, muchos de ellos en centros rurales o en el contexto urbano con déficits de especialistas en ...
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La silla, un asesino silencioso que habita en cada oficina

La Silla, un asesino silencioso …

No cabe duda que nuestro estilo de vida ha sido profundamente modificado no solo por nuestros avances tecnológicos sino también por una cultura sembrada de ...
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El paciente con diabetes debe ser tratado por un equipo médico multidisciplinario

¿Quién debe evaluar y tratar al paciente con Diabetes?

La diabetes es la pandemia del siglo XXI; con un total de 347 millones de pacientes afectados en todo el mundo estimándose que para el ...
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Cena de Navidad en Venezuela

Como evitar que la Navidad afecte negativamente nuestra Salud

La Navidad en latinoamérica en general y en Venezuela en particular es una época de compartir, reunirse con amigos y familiares, festejar y en muchos ...
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El eco es totalmente seguro durante el embarazo

Ultrasonido y Embarazo, una combinación segura para madre y bebé

Una preocupación frecuente y totalmente justificada de toda mujer en período de gestación está relacionada con los posibles efectos adversos para el bebé de cualquier ...
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Test de Schirmer para el diagnóstico de Ojo Seco

Ojo Seco, un mal frecuente poco diagnosticado

A diario los pacientes acuden al oftalmólogo con múltiples problemas de salud visual que van desde los problemas de refracción (miopía, astigmatismo, etc) hasta cataratas, ...
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El examen físico es la clave para el diagnóstico de la hernia inguinal

Hernia Inguinal, métodos diagnósticos y protocolo de estudio

El diagnóstico de Hernia Inguinal es uno de los más frecuentes en la consulta de cirugía general, en manos de un especialista con experiencia en ...
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Tratamiento y Prevención de las Várices durante el embarazo

Tratamiento de las Várices durante el Embarazo

No es un secreto para nadie que durante el embarazo las pacientes presentan un riesgo más elevado de sufrir de venas varicosas, sobre todo aquellas ...
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Las carnosidades en el ojo pueden quitarle la visión a un paciente

Las carnosidades en los ojos, un problema subestimado

Por frecuentes y comunes muchas enfermedades son a veces subestimadas, de ellas los pterigion o carnosidades en los ojos están entre las más frecuentemente subestimadas ...
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Intolerancia a la Lactosa, una causa común de dolor abdominal

Cuidado con la leche … puede ser causa de dolor abdominal

Un motivo frecuente de consulta en gastroenterología y cirugía general es el dolor abdominal asociado a distensión, naúseas y en ocasiones diarrea; estos síntomas tan ...
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Lipoma en la región posterior del cuello (nuca)

¿Son peligrosos los lipomas?

Casi todos los días acuden a la consulta de Cirugía General pacientes con algún tipo de protuberancia debajo de la piel en el espacio que ...
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Toda hernia umbilical debe repararse lo antes posible una vez que se diagnostica

Cuando debe operarse una Hernia Umbilical

La hernia umbilical es una patología muy frecuente en la consulta de cirugía general, muchos pacientes adultos pueden tener una hernia umbilical sin saberlo bien ...
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Hemorragia de Vena Varicosa en la Pierna

Que hacer y que no hacer cuando una Várice sangra

Las várices son una enfermedad común y muy frecuente sin embargo y por fortuna sus complicaciones no se ven muy a menudo pero cuando aparecen ...
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Medicina Ocupacional o Medicina del Trabajo

Enfermedades en el Trabajo o Enfermedades Ocupacionales

Las consultas de Medicina Ocupacional, también conocida como Medicina del Trabajo, son cada día más comunes en Venezuela, en parte por la toma de conciencia ...
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Venas Varicosas en Miembros Inferiores

Las várices se pueden controlar pero no siempre curar

Las várices son un problema de salud muy frecuente en pacientes de todo el mundo, situación esta que no cambia en Venezuela donde se estima ...
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Evaluaciones Médicas LOPCYMAT

Evaluación Médica Laboral, que busca y como se hace

Desde hace algunos años en Venezuela se ha ido tomando cada vez más en serio la Medicina Ocupacional y la salud de los trabajadores así ...
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Punción con Trucut

Biopsia por Trucut, que es y para que sirve

En la práctica médica en general y la oncología en particular muchas veces es necesario obtener muestras de tejido de lesiones para determinar su naturaleza ...
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Glaucoma

Glaucoma, una enfermedad de los ojos frecuente y peligrosa

El glaucoma es una enfermedad caracterizada por daño del nervio óptico (neuropatía) que conlleva a alteraciones progresivas del campo visual y por tanto pérdida irreversible ...
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Colecistectomía Laparoscópica

Piedras en la Vesícula, cuando se debe operar

Los cálculos en la vesícula biliar, conocidos popularmente como "piedras en la vesícula" son un problema bastante frecuente que puede llegar a afectara 4 de ...
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Cirugía de Catarata

Cataratas, que son y como se tratan

En Oftalmología una de las enfermedades nombradas con más frecuencias, más allá del ámbito médico también la calle se escucha el término con mucha frecuencia ...
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Histerectomía Laparoscópica

Cirugía Endoscópica del Utero

El útero es uno de los órganos de la esfera ginecológica que más problemas da a las pacientes, dada su estructura puede presentarse patología tanto ...
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Causas de Dolor en las Piernas

Causas de Dolor en la Piernas

Uno de los motivos de consulta más frecuentes en la consulta de cirugía vascular es el dolor en las piernas, muchas veces siendo una patología ...
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¿Para qué sirven las Lágrimas Artificiales?

Lágrimas Artificiales, mucho más que una gota para el ojo

El uso de lágrimas artificiales es una práctica común entre muchas personas, bien sea por molestias oculares o condiciones ambientales que afectan el ojo cada ...
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Eco Abdominal

Razones por las que se debe estar en ayuno para el Eco Abdominal

El ultrasonido o eco abdominal es un estudio diagnóstico solicitado frecuentemente por especialistas de casi todas las áreas médicas para descartar o confirmar diversos diagnósticos ...
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Tratamiento del Bocio Multinodular

El Bocio Multinodular es una patología bastante frecuente de la glándula Tiroides caracterizada por un crecimiento difuso de la misma con cambios en el patrón ...
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Tratamiento de las Piedras en la Vesícula Biliar

Uno de los motivos de consulta más frecuentes en la consulta de cirugía general es la presencia de cálculos (piedras) en la vesícula biliar; en ...
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Tratamiento Láser del Pterigión

Tratamiento Láser de las Carnosidades en los Ojos

Su nombre técnico es pterigion, popularmente llamado "carnosidad" y muy frecuente en la zona tropical (donde se encuentra Venezuela) esta enfermedad es un tumor benigno ...
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Várices y Orbitrek

Como ayuda el Orbitrek a los pacientes con Várices

Las bicicletas elípticas, popularmente conocidad como Orbitrek (por su marca comercial) son un popular medio de entrenamiento cardiovascular que ofrece como una de sus mayores ...
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Cuando debe operarse una hernia inguinal

Tengo que operarme si tengo una hernia inguinal

Todo cirujano debe responder esta pregunta al menos 2 veces por semana, al realizar el diagnóstico de hernia inguinal (y en muchos casos también el ...
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Eco de Partes Blandas

Utilidad del Ultrasonido de Partes Blandas

A diario decenas de pacientes reciben la indicación de realizarse un eco de partes blandas pero ¿qué tan importante es este estudio? Comenzaremos por decir ...
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Reparación de la Hernia Inguinal con Malla

Función de la Malla en el tratamiento de la Hernia Inguinal

La hernia inguinal es básicamente un orificio en la pared abdominal a través del cual parte de los elementos que normalmente se encuentran dentro de ...
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Envases Seguros para Hornos Microondas

El mejor recipiente para usar en el horno microondas

No hay duda alguna de que el horno microondas es uno de los electrodomésticos que más se adaptan al vertiginoso ritmo de vida actual; disminuye ...
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Ulcera en el Pie del Diabético

Ulceras en el pie, una enfermedad con mil caras

Cada día miles de pacientes alrededor del mundo acuden a consultas especializadas en el tratamiento de heridas crónicas buscando cura para las úlceras en sus ...
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Diferencias entre Medicamentos Genéricos y de Marca

Medicamentos Genéricos o de Marca ¿cuál es mejor?

La existencia de Medicamentos Genéricos no es tema novedoso ni mucho menos desconocido sin embargo resulta asombroso que con más de 15 años en el ...
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Cálculos en la Vesícula Biliar

Diagnóstico por Ultrasonido en abdomen (eco abdominal) para que sirve y para que no

El ultrasonido es una herramienta fundamental del arsenal diagnóstico médico moderno, el diagnóstico avanzado por ultrasonido permite evaluar mediante una técnica precisa, económica, no invasiva ...
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¿Son los calambres causados por las várices?

Una queja común de pacientes con várices e insuficiencia venosa de los miembros inferiores es la aparición de calambres sin embargo la asociación real entre ...
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Como se hace la punción de Tiroides

Para quienes trabajan a diario con patología tiroidea los términos Punción Tiroidea (en su versión abreviada), Punción Aspiración con Aguja Fina (nombre completo del procedimiento) ...
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Técnicas de Estiramiento

Los efectos negativos de pasar horas atascado en el tráfico

En las grandes ciudades de todo el mundo es casi normal pasar de 2 a 4 horas diarias atascado en largas filas de automóviles que ...
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Tipos de Daltonismo

La “ceguera” a los colores

El ojo humano es uno de los sentidos más complejos y evolucionados, compuesto por capas y capas de células especializadas logra transmitirnos el mundo real ...
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Ruido y Contaminación Acústica

Ruido, ¿riesgo para la salud o simplemente una molestia?

Para las personas que viven en grandes urbes el ruido es un acompañante casi habitual de la rutina cotidiana, un elemento que se da por ...
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Hidratación a bordo del avión

Como cuidar su salud a bordo de un Avión

Hace 50 años un viaje en avión era algo para mucho inimaginable, para otros algo inalcanzable y para un pequeño grupo de la población una ...
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Várices y Embarazo

Várices y Embarazo

Al iniciar el embarazo el cuerpo de la mujer es sometido a una serie de cambios drásticos en un período relativamente corto de tiempo lo ...
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Me detectaron un nódulo tiroideo … ¿y ahora?

Casi todos los días, en la consulta de cirugía general, se ven pacientes que llegan con el diagnóstico de Nódulo Tiroideo; bien sea porque detectaron ...
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Arañas Vasculares

Arañas Vasculares, que son, por que se producen y como se tratan

Un motivo de consulta común y además, motivo de incomodidad de muchas pacientes, son las pequeñas venas dilatadas en las piernas conocidas como arañas vasculares ...
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Várices Esofágicas

Várices atípicas y várices que no son várices

Por definición una várice es la dilatación patológica de un trayecto venoso debido bien sea al daño valvular de la vena o a un aumento ...
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Tratamiento Combinado para Várices

¿Cuál es el mejor tratamiento para las várices?

Una de las preguntas más frecuentes en la consulta de várices es sobre el mejor tratamiento disponible para esta patología y la verdad ... no ...
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Miomatosis Uterina

Miomatosis Uterina ¿es obligatoria la histerectomía?

La miomatosis uterina es uno de los principales hallazgos en la consulta de cirugía ginecológica; se estima que alrededor del 30% de las mujeres mayores ...
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Malla de Polipropileno

La malla en el tratamiento de la hernia inguinal

La cirugía moderna de la hernia inguinal incluye como condición sine que non la colocación de una malla de material protésico bien sea en el ...
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Resfriado Común

Tratamiento correcto de la Gripe

Llegaron las lluvias, la temperatura ha bajado un poco y no se han hecho esperar decenas de personas con fiebre, tos, estornudos, nariz aguada y ...
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Calambres Nocturnos

Calambres Nocturnos ¿síntoma o enfermedad?

Los calambres nocturnos son un motivo de consulta muy frecuente en todas las especialidades, es un problema común después de los 50 años que afecta ...
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El tamaño del plato ayuda a disminuir la ansiedad

Venciendo las barreras psicológicas para perder peso

Perder peso no es tarea fácil, mas que la exigencia física, la fuerza de voluntad necesaria o la energía dedicada a ello, el componente psicológico ...
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Medicamentos para Perder Peso

Medicamentos para Adelgazar, Una Falsa Panacea

Mas que una moda, mantenerse con un peso adecuado resulta una necesidad imperante para el bienestar del ser humano, sin embargo vivimos en un mundo ...
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Suplementos Vitamínicos

Suplementos Vitamínicos, que son y para que sirven

Se cuentan entre los medicamentos más vendidos del mundo;  su prescripción es la número uno a nivel internacional, en cada hogar de la Tierra hay ...
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Vino Tinto

Vino … A Su Salud

Todo comenzó hace algún tiempo, “La Paradoja Francesa” fue el inicio de todo y hoy llegamos a una peligrosa encrucijada Una observación fue suficiente, los ...
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Protección Solar

Semana Santa. Mar, Playa y Sol, pero ¡CUIDADO!

Llegó la Semana Santa y con ella enormes desplazamientos de personas hacia las zonas costeras para un bien merecido descanso; los niños están animados, los ...
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Esguince de Tobillo

Esguinces y Torceduras ¿qué hacer y cómo manejarlos?

A menudo, a diario para ser más precisos, decenas de personas en una sola ciudad sufren de esguinces y torceduras; la mayoría de las veces ...
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Pulgar de Blackberry

El Pulgar de Blackberry

El “pulgar de blackberry” es un trastorno surgido recientemente a raíz de la aparición de los smartphones y sus teclados, así como por el incremento ...
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Medicina Deportiva

Medicina del Deporte. Una Ciencia al Servicio de la Competencia

Todos alguna vez hemos sufrido una lesión, no en pocas ocasiones hemos visto a algún atleta sufrir lesiones de mayor o menor gravedad en un ...
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Escalera del Acondicionamiento Físico

La Escalera del Fitness

En materia de perder peso y ponerse en forma pocas personas tienen paciencia y constancia, al verse al espejo ven varios kilos de más y ...
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Levantamiento seguro de cargas

¿Cuánto es el peso ideal que puede elevar un trabajador?

A priori es difícil establecer el peso máximo estándar que puede elevar una persona con seguridad, hay muchas variables implicadas que van desde la contextura ...
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Calentamiento

La importancia del Calentamiento previo al Entrenamiento

El calentamiento está constituido por un conjunto de movimientos suaves con incremento progresivo, cuya finalidad es preparar al organismo para una actividad física más intensa. Cualquier ...
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Cuidados de la Piel, Crema Humectante

ABC del cuidado de la Piel

A diario nos vemos bombardeados por toneladas de publicidad que nos indican que debemos usar cremas emolientes, hidratantes, nutritivas con vitaminas y demás elementos para ...
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Enfermedades Laborales

Enfermedad Ocupacional ¿es o no es?

Muchos pacientes se presentan con enfermedades diversas a las consultas generales y de medicina laboral, no en pocas ocasiones atribuyen al trabajo el origen de ...
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Ejercicios ideales para los pacientes con várices

Sufro de Várices ¿qué deporte puedo hacer?

El deporte, habitualmente recomendado para mantenerse en forma y mejorar la salud, también puede ser perjudicial en caso de tener dificultades circulatorias, ya que algunos ...
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Una copa de Vino Tinto al día aporta beneficios a tu salud

Una copa de Vino al día ayuda a cuidar tu Corazón

Los antioxidantes, conocidos también como flavonoides, reducen el riesgo de los males coronarios de tres maneras: Reduciendo la coagulación sangínea. Mejorando el nivel de colesterol ...
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Beneficios del Chocolate para la Salud

Comer chocolate una costumbre buena para la salud

Comer chocolate puede ser realmente saludable para el corazón porque contiene flavonoides, que son muy buenos para el corazón. Los flavonoides se encuentran en muchos ...
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Bicicleta Elíptica (Orbitrek)

Ponerse en Forma con ejercicios en la Bicicleta Elíptica (Orbitrek)

Para lograr ponerse en forma y obtener el mejor beneficio de esta máquina en particular deben tener en consideración algunos puntos importantes: Pedaleo sólo piernas: ...
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